Здравословен старт на деня? Това е най-лошата напитка, която да се пие сутрин

Всеки от нас търси здравословен старт от сутринта, който да даде нужния тласък за останалата част от деня.  Със сигурност не е лесно да се ориентирате сред различните съвети, но и сред предупрежденията какво да не ядете и пиете сутрин. Ако обаче искате да запазите здравето си, избягвайте тези напитки от рано сутрин.

Докато някои твърдят, че не трябва да пиете кафе, други ви напомнят да внимавате със закуската си и да избягвате тестени, мазни и преработени храни. Мнозина обаче започнаха да избягват кафето и силната храна и замениха и двете с енергийни напитки.

Без енергийни напитки рано сутрин

Лекарите казват, че подобно решение е много лошо, защото внасяме в организма още по-голямо количество кофеин и захар. Изследванията показват, че добавките на кофеин в енергийните напитки повишават кръвното налягане и ускоряват сърдечния ритъм.

Тяхното действие стимулира процесите, които при нормален физиологичен процес предизвикват по-силна секреция на хормона епинефрин в организма. След доза от повече от 200 милиграма сърцето може да премине в аритмия и тахикардия.

Тези напитки оказват лошо въздействие и върху артериите, като засилват процеса на калциране. Повишените количества захар в напитките са изключително опасни, защото сладката "храна", приета по този начин, изобщо не дава усещане за ситост.  Ето защо е по-добре да изядете дори една кифла със сладко за закуска, отколкото да пиете енергийна напитка.

Ако ти хареса това съдържание, последвай ни във Viber ТУК за още интересни и любопитни статии!