Понякога самите ние не сме наясно колко вредни могат да бъдат наглед безобидни навици, които са част от ежедневието на почти всеки човек. В този материал ще ви посочим пет такива, от които трябва да направите всичко възможно, за да се отървете.
Носите неудобни обувки
Неудобните обувки могат да причинят не само някой-друг мазол, но и да ви донесат контузия по целия крак и гръбнак. Купувайте качествени и добни обувки.
Ядете пакетирани храни
Пакетираните и замразените готови храни не са добра идея, защото са пълни с консерванти и какво ли още не. Старайте се да консумирате прясна храна, доколкото това е възможно.
Успивате се и натискате бутона за отлагане на алармата
Човек има нужда от 7-9 часа сън на денонощие. Някои може да се справят и с по-малко, но те са изключение. Да се спи по-малко от 6 часа или повече от 10 часа е със сигурност вредно и е симптом на някои хронични заболявания, сърдечни болести, диабет, затлъстяване.
Стоите в затворени помещения
Тялото има нужда от слънчева светлина за витамин Д. През зимните месеци тя е по-малко, а вашето решение да си стоите вътре „на топло“ допълнително ви лишава от нея.